Manfaat Minyak Nilam bagi Kesehatan Fisik dan Mental – Minyak nilam dikenal termasuk sebagai patchouli oil. Aroma minyak nilam di gambarkan seperti wangi kayu yang ringan dengan sedikit sentuhan manis dan pedas. Karena aromanya yang unik, minyak nilam lazim di gunakan sebagai bahan tambahan pewangi pada beberapa produk, seperti parfum, kosmetik, dan produk perawatan kulit.
Selain itu, minyak nilam termasuk di gunakan sebagai aromaterapi yang di percaya sejak lama punyai banyak manfaat, terutama bagi kulit dan rambut, bahkan bagi kesegaran mental.
Manfaat Minyak Nilam bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Minyak nilam diketahui punyai komponen bioaktif yang bersifat antiradang, antinyeri, antivirus, antidepresan, dan antimikroba yang berfaedah dalam menanggulangi beraneka keluhan. Beberapa manfaat minyak nilam yang bisa diperoleh adalah:
1. Meredakan gejala masuk angin
Masuk angin disebabkan oleh tubuh yang kedinginan atau bisa termasuk sebab telat makan. Kondisi ini kebanyakan ditandai dengan perut kembung, meriang, nyeri otot, sakit kepala, atau merasa tidak sedap badan.
Nah, mengoleskan minyak nilam ke kulit, terutama anggota perut dan dada, bisa meredakan beraneka gejala masuk angin. Aroma khasnya yang lembut, menenangkan, dan pedas bisa menghangatkan tubuh dan mengakibatkan tubuh lebih relaks. Dengan begitu, ketidaknyamanan akibat masuk angin pun bisa teralihkan.
2. Mengatasi hidung tersumbat
Hidung tersumbat selagi pilek pasti bisa mengganggu kenyamanan sehari-hari. Karena keluhan ini, napas jadi terkendala dan sering kali mengakibatkan sukar tidur di malam hari.
Ada banyak cara menanggulangi pilek, salah satunya dengan menghirup minyak esensial, seperti minyak nilam. Penggunaan minyak nilam sebagai aromaterapi atau inhaler alami ini dapat melegakan napas, menanggulangi hidung tersumbat, sekaligus memberi sensasi kehangatan dan kenyamanan bagi tubuh.
Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa komponen antivirus pada minyak nilam dapat melawan virus penyebab flu. Namun, tetap di butuhkan penelitian lebih lanjut berkenaan manfaat minyak nilam untuk mengobati flu pada manusia.
3. Merawat kulit kering dan berjerawat
Minyak nilam termasuk sering di campurkan ke dalam produk perawatan kulit. Minyak esensial ini berfaedah untuk melembapkan kulit dan cocok di gunakan untuk melindungi kulit kering. Selain itu, sifat antiradang pada minyak nilam termasuk dapat meredakan jerawat dan kemerahan di kulit.
Guna meraih manfaat minyak nilam untuk kulit yang safe dan maksimal, sebaiknya jangan segera mengoleskannya ke kulit sebab kuatir mengakibatkan reaksi alergi. Minyak esensial apa pun yang di gunakan secara topikal mesti di encerkan dengan carrier oil, seperti minyak jojoba atau minyak alpukat.
Agar safe dan praktis, sebaiknya pilihlah produk perawatan kulit yang memang telah punyai takaran minyak nilam.
Baca Juga: Inilah Beberapa Tips Menangani Flu Pada Anak
4. Menyamarkan kerutan di kulit
Penggunaan produk perawatan kulit dengan takaran minyak nilam secara rutin termasuk dapat menyamarkan gejala penuaan kulit, seperti keriput dan garis-garis halus, supaya kulit tampak kencang dan awet muda. Menurut penelitian, manfaat ini di peroleh sebab minyak nilam dapat menambah memproduksi kolagen di kulit.
Namun, penelitian yang mengupas berkenaan manfaat minyak nilam untuk mencegah atau menanggulangi penuaan kulit tetap terbatas pada hewan.
5. Mengatasi ketombe dan melindungi rambut berminyak
Selain untuk kulit, minyak nilam termasuk berfaedah bagi kesegaran rambut. Menambahkan beberapa tetes minyak nilam ke sampo atau kondisioner dapat kurangi ketombe, menyeimbangkan kelembaban rambut, bahkan membantu pertumbuhan rambut yang sehat.
Minyak ini termasuk bisa di gunakan segera untuk memijat kulit kepala guna menambah kesegaran kulit kepala sekaligus meredakan nyeri kepala. Namun, jangan lupa untuk mengencerkan minyak nilam dengan carrier oil terutama dahulu sebelum mengoleskannya ke kulit kepala.
6. Meredakan stres dan cemas
Stres dan kuatir adalah keluhan yang tidak bisa di hindari di dalam kehidupan sehari-hari. Agar anggapan dan tubuh lebih relaks, coba hirup aroma minyak nilam yang menenangkan sekaligus menyegarkan.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa minyak nilam dapat kurangi stres, cemas, bahkan depresi dengan cara menenangkan proses saraf pusat dan menambah memproduksi dopamin. Dopamin adalah hormon yang bertanggung jawab dalam melawan stres dan menambah keadaan hati.
Untuk meraih manfaat minyak nilam ini, Anda bisa menggunakannya dalam diffuser atau menghirupnya segera dari bola kapas yang di basahi minyak nilam.
Penggunaan minyak nilam sebagai obat oles di kulit, inhaler, atau aromaterapi untuk diffuser kebanyakan safe dan jarang mengakibatkan alergi, asalkan di gunakan dengan cara yang tepat.
Jika Anda kuatir dapat reaksi alergi di kulit, lakukanlah uji coba terutama dahulu. Campurkan minyak nilam dengan carrier oil sesudah itu oleskan beberapa tetes larutan tersebut ke sebuah perban dan menempatkan di anggota dalam lengan bawah. Lalu, lepaskan perban sehabis 48 jam untuk memeriksa gejala iritasi kulit.